ช่วงความดันโลหิตปกตินั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด เมื่อเราได้ยินคำว่า "ปกติ" เรามักจะจินตนาการถึงช่วงความดันโลหิตปกติที่แพทย์วินิจฉัยหลังจากรับความดันโลหิตของผู้ป่วยภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม ช่วงความดันโลหิตปกติอาจมีทั้งค่า hypo และ hypernormal หลายระดับ
เมื่อพูดถึงช่วงความดันโลหิตปกติของคุณ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือไม่ควรถือเป็นระดับที่ถือว่า "ปกติ" สำหรับคุณ ดีกว่าที่จะเรียกมันว่า "ค่าเฉลี่ย" เพราะแนวคิดนี้ไม่สำคัญเท่ากับอีกสองแนวคิด คุณเข้าใจว่าทำไมการอยู่ภายในช่วงกลางนี้จึงสำคัญมาก และเหตุใดการเรียนรู้วิธีทดสอบความแม่นยำในระดับหนึ่งจึงเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบได้ว่าการอ่านของคุณมีการเปลี่ยนแปลงหรือลดลงหรือไม่ นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนความดันโลหิตสูง และควรเป็นเหตุให้ตรวจสอบ
โดยรักษาให้อยู่ในช่วงความดันโลหิตปกติแน่นอน คุณต้องเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังวัด ตัวอย่างเช่น ในทั้งสองกรณี คุณสามารถวัดความดันโลหิตซิสโตลิกหรือไดแอสโตลิกได้โดยการวัดปริมาณเลือดที่ไหลออกจากมือเมื่อหงายฝ่ามือขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ เครื่องวัดความดันโลหิตจะวัดปริมาณเลือดที่ขับออกจากหัวใจด้วย แน่นอนว่าสิ่งนี้จะแตกต่างกันไปตามประเภทของบุคคลที่ถูกตรวจสอบ แต่ผลลัพธ์โดยรวมค่อนข้างคงที่และสามารถให้ความคิดที่ดีว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเรา
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าความดันโลหิตสามารถได้รับอิทธิพลจากปัจจัยอื่นนอกเหนือจากการวัดด้วยจอภาพทางการแพทย์ ซึ่งหมายความว่าถ้าคุณไม่ติดตามความดันโลหิตของคุณ คุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะที่เป็นอันตรายเช่นความดันโลหิตสูง สิ่งสำคัญคือต้องบันทึกความดันโลหิตของคุณอย่างสม่ำเสมอ เพราะด้วยวิธีนี้คุณสามารถติดตามว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาเมื่อเวลาผ่านไป
วิธีอื่นในการลดความดันโลหิตคือปัญหาต่างๆ เช่น สูง คอเลสเตอรอล และระดับน้ำตาลในเลือดสูง เมื่อคุณกำลังทุกข์ทรมานจากสภาวะเหล่านี้ การควบคุมปริมาณของเหลวที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องเป็นเรื่องยาก เมื่อมันเกิดขึ้น ความดันโลหิตไม่สามารถควบคุมได้ ทำให้เกิดอาการและอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในที่สุด โรคที่ร้ายแรงที่สุดโรคหนึ่งเรียกว่าความดันโลหิตสูง
เมื่อคุณนึกถึงวิธีวัดช่วงความดันโลหิตปกติสำหรับร่างกายของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าบางคนอาจไม่มีช่วงความดันโลหิตปกติหรือค่าที่อ่านได้ บางคนอาจไม่มีระดับความดันโลหิตปกติเนื่องจากระดับโรคเบาหวานสูงเกินไปหรืออาจได้รับการตรวจระดับเป็นประจำ หากค่าที่อ่านได้จากเกจวัดความดันต่างๆ สำหรับร่างกายของคุณไม่ปกติมากกว่าสองสามครั้งต่อปี คุณอาจต้องพิจารณาให้แพทย์ตรวจดู อย่างไรก็ตาม หากการอ่านของคุณเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง คุณอาจกำลังเผชิญกับปัญหาอื่นๆ ที่กล่าวถึงข้างต้น ในทางกลับกัน หากการอ่านของคุณลดลงอย่างต่อเนื่อง แสดงว่าคุณอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูงที่ต้องจัดการ
แน่นอน ความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาได้ก็ต่อเมื่อความดันโลหิตที่ร่างกายของคุณอ่านนั้นสูงเกินไป สำหรับผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง ค่าที่อ่านได้อาจสูงกว่าค่าที่ถือว่าปกติสำหรับคุณ เนื่องจากคอเลสเตอรอลสามารถสร้างขึ้นในหลอดเลือดแดง ซึ่งทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น หากเป็นกรณีนี้ คุณอาจกำลังเผชิญกับปัญหาแบบเดียวกับที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ยกเว้นว่าตอนนี้คุณมีปัญหาที่ใหญ่กว่าในมือของคุณแล้ว
เพื่อตรวจสอบว่าความดันโลหิตของคุณสูงเกินไปหรือไม่ คุณอาจต้องไปพบแพทย์ หากคุณมีความดันโลหิตสูงที่เป็นกังวล คุณจะต้องนัดหมายกับแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจสอบว่าความดันโลหิตของคุณสูงเกินไปหรือไม่ หากการอ่านค่ามาตรวัดความดันบนเครื่องวัดความดันโลหิตของคุณไม่ปกติ คุณอาจมีความดันโลหิตสูงที่อาจเป็นอันตราย หากคุณมีประวัติความดันโลหิตสูง การอ่านของคุณจะสูงขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่มีความดันโลหิตสูงในขณะนี้