อาการกล้ามเนื้อเป็นตะคริวอาจทำให้กิจกรรมในแต่ละวันยากหรือเป็นไปไม่ได้ ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นนั้นทนไม่ไหว และหากเกิดขึ้นนานกว่า 15 นาที ก็อาจทำให้เดินหรือยืนไม่สบายตัวได้ โชคดีที่มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการตะคริวของกล้ามเนื้อ ก่อนอื่นคุณควรรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ สำหรับคนส่วนใหญ่ สาเหตุหลักคือภาวะขาดน้ำ และภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดตะคริวได้ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ทางที่ดีควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
บางครั้งไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ ในบางกรณีที่พบไม่บ่อยนัก อาการปวดกล้ามเนื้อสามารถรักษาได้ที่บ้าน แพทย์สามารถวินิจฉัยได้ว่าความผิดปกติของกล้ามเนื้อทำให้คุณเป็นตะคริวหรือไม่ และจะสั่งยาเพื่อช่วย โดยทั่วไป ตะคริวจะหายไปเอง แต่หากเป็นตะคริวนานกว่า 1-2 วัน คุณก็ควรไปพบแพทย์ ในบางกรณี คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อบรรเทาอาการกล้ามเนื้อเป็นตะคริวและป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นอีกได้
คุณยังสามารถใช้ถุงน้ำแข็งกับกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวเพื่อผ่อนคลายและป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมได้ ในบางกรณี การปรึกษาแพทย์อาจเป็นประโยชน์หากอาการปวดเกิดขึ้นต่อเนื่องหรือกินเวลานานกว่า 15 นาที หากอาการปวดรุนแรงหรือกินเวลานานกว่าสองวัน คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง คุณยังสามารถลองดื่มน้ำมากๆ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสารอาหารเพียงพอต่อการออกกำลังกาย การนวดเป็นประจำยังช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เกิดจากตะคริวได้
แม้ว่าตะคริวจะเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ต้องเข้ารับการรักษาพยาบาล แต่ก็มีสาเหตุหลายประการ ภาวะสุขภาพบางอย่างอาจทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวได้ เงื่อนไขบางประการเหล่านี้รวมถึงเส้นโลหิตตีบด้านข้าง amyotrophic, โรค Lou Gehrig และ Radiculopathy ปัจจัยอื่นอาจทำให้เกิดตะคริว ปัจจัยหลายอย่างที่อาจเกี่ยวข้องกับการเกิดตะคริว ได้แก่ การไม่มีกิจกรรมใดๆ โภชนาการที่ไม่ดี และการติดเชื้อเรื้อรัง
หากยังมีอาการปวดอยู่ ควรไปพบแพทย์ การตรวจเลือดช่วยวินิจฉัยอาการอื่นๆ ได้ นี่อาจทำให้เกิดอาการชักได้ คุณสามารถลองออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายและการอาบน้ำอุ่นได้ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมสูง นอกจากนี้ยังอาจช่วยบรรเทาอาการได้ แม้ว่าตะคริวส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตราย แต่คุณควรหลีกเลี่ยงเว้นแต่จะเจ็บปวดเกินไป หากคุณพบอาการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ทันที สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยร้ายแรง
ในช่วงที่เป็นตะคริว กล้ามเนื้อจะหดตัวอย่างรวดเร็วและแข็งทื่อ ตะคริวอาจทำให้เจ็บปวดมากและทำให้กล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบเสียหายได้ หากคุณไม่รู้ว่าอะไรทำให้เกิดตะคริว ให้ปรึกษาแพทย์ นี่จะช่วยคุณกำจัดความเจ็บปวดและป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม หากมีอาการรุนแรงควรไปพบแพทย์ หากสาเหตุเกิดจากสภาวะทางการแพทย์ แพทย์อาจสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้
ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกในช่วงเป็นตะคริวอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์ที่ซ่อนอยู่ แพทย์ของคุณสามารถรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำได้ หากคุณมีอาการเหล่านี้อย่าละเลย สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยร้ายแรง หากคุณมีอาการปวดน่องควรปรึกษาแพทย์ทันทีและเยี่ยมชมเว็บไซต์ด้านสุขภาพ https://www.meenakshimission.org/ แต่หากมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นควรตรวจกล้ามเนื้อทันที
อาการปวดกล้ามเนื้อเฉียบพลันสามารถวินิจฉัยได้อย่างอิสระ หากคุณมีตะคริว กล้ามเนื้อจะนิ่มและแข็งเมื่อสัมผัส อาจใช้เวลาไม่กี่วินาทีถึง 15 นาที แม้ว่าตะคริวจะเจ็บปวดแต่ก็สามารถเจ็บปวดได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด หากคุณเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้ออย่างรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ แต่ถ้าอาการปวดไม่รุนแรงก็เป็นเพียงอาการกระตุกปกติ สิ่งนี้สามารถทำให้ง่ายขึ้นได้ด้วยตัวเอง
ตะคริวของกล้ามเนื้อเฉียบพลันอาจเกิดขึ้นได้ เช่น จากการออกกำลังกายเป็นเวลานาน อาการทางสุขภาพหรือการบาดเจ็บทั่วไป อาจเกิดภาวะขาดน้ำได้เช่นกัน การไหลเวียนไม่ดีหรือสภาวะทางการแพทย์อื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์หากอาการของคุณรุนแรง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไรและจะจัดการกับมันอย่างไร ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นมักเกิดจากการขาดน้ำ