มีหลายวิธีในการรักษาอาการร้อนวูบวาบ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าวิธีไหนได้ผล แม้ว่าจะมียาที่ต้องสั่งโดยแพทย์มากมาย แต่การรักษาทางเลือกก็มีประสิทธิภาพเช่นกันแม้ว่าจะไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาก็ตาม แต่ยาเหล่านี้ไม่ได้อยู่ภายใต้มาตรฐานการทดสอบที่เข้มงวดเช่นเดียวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ และไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเสมอไป และมักขายโดยไม่มีใบสั่งยา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่าการรักษาแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ
การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการร้อนวูบวาบได้แก่ การฝังเข็มและการฝึกหายใจด้วยโยคะนักวิจัยบางคนยังพบว่าการทำสมาธิและการสะกดจิตสามารถลดความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบได้ ผู้ปฏิบัติงานบางคนแนะนำให้ฝังเข็ม แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่การฝังเข็มสามารถช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบได้ ผู้หญิงบางคนยังรายงานผลลัพธ์ที่ดีกว่าจากวิธีการเหล่านี้มากกว่าวิธีอื่นๆ แม้ว่าตัวเลือกเหล่านี้จะไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับตัวเลือกอื่นๆ แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง
ไฟโตเอสโตรเจนเป็นกลุ่มของสารประกอบคล้ายเอสโตรเจนที่พบในผลไม้ ผัก และพืชตระกูลถั่วบางชนิด สารประกอบเหล่านี้สามารถออกฤทธิ์ในร่างกายได้เหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่ไม่ย่อยง่าย ไม่ปลอดภัยที่จะใช้เป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมหรือการรักษาอื่น ๆ ในวัยหมดระดู นี่เป็นเพียงไม่กี่ตัวเลือกที่สามารถช่วยคุณจัดการกับอาการร้อนวูบวาบได้
ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารประกอบคล้ายเอสโตรเจนที่พบตามธรรมชาติในพืชและอาหารบางชนิด พวกมันสามารถออกฤทธิ์ในร่างกายได้เหมือนกับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อ่อนแอ แต่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ในการศึกษา แม้ว่าจะได้ผลก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะลองใช้วิธีการรักษาเหล่านี้หรือวิธีการอื่นๆ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือการรักษาทางเลือกอื่นเสมอ
วิธีรักษาแบบธรรมชาติหลายอย่างสามารถช่วยรักษาอาการร้อนวูบวาบได้ งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าการฝังเข็มและการทำสมาธิอาจช่วยได้ การปฏิบัติเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันและอาจลดความถี่และความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบ วิธีการเหล่านี้มักมาพร้อมกับผลข้างเคียงต่างๆ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะลองทำวิธีใดวิธีหนึ่ง การฝังเข็มเป็นทางเลือกการรักษายอดนิยมสำหรับอาการร้อนวูบวาบ แต่ก็ไม่ได้ผลเท่ากับการรักษาแบบดั้งเดิม
ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารคล้ายเอสโตรเจนที่พบในพืชและธัญพืชบางชนิด พวกมันทำหน้าที่ในร่างกายในลักษณะเดียวกับเอสโตรเจนที่อ่อนแอ แต่ประสิทธิภาพของพวกเขายังไม่ได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษา ความปลอดภัยของไฟโตเอสโตรเจนในช่วงวัยหมดประจำเดือนยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงบางคน แม้ว่าการรักษาเหล่านี้จะไม่ได้ผล 100% เสมอไป แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับอาการร้อนวูบวาบ
ไฟโตเอสโตรเจนเป็นสารคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนที่พบในพืชบางชนิด และเป็นอาหารเสริมยอดนิยมสำหรับอาการร้อนวูบวาบ นอกจากอาหารเสริมเหล่านี้แล้ว การฝังเข็มยังสามารถช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบได้อีกด้วย นักบำบัดบางคนอาจกำหนดอาหารเสริมบางอย่าง ในขณะที่บางคนอาจแนะนำการรักษาในรูปแบบอื่นๆ อาจดีกว่าสำหรับผู้ที่มีอาการเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ปรึกษาเว็บไซต์ mypay.co.th ก่อนใช้สมุนไพรใดๆ
นอกจากอาหารเสริมจากธรรมชาติแล้ว การฝังเข็มและโยคะยังมีประโยชน์สำหรับอาการร้อนวูบวาบอีกด้วย คุณสามารถฝึกทำสมาธิเพื่อลดความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบได้ และอาจลดความถี่ของอาการได้ และควรหลีกเลี่ยงการตากแดดในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น การฝังเข็มป้องกันโรคฮีทสโตรกในสตรี อาหารเสริมสมุนไพรบางชนิดถือว่ามีประสิทธิภาพ
ไฟโตเอสโตรเจนเป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติและอาหารที่มีสารประกอบไฟโตเอสโตรเจน พวกเขาอาจช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบโดยลดความถี่และความรุนแรงของอาการของคุณ การฝังเข็มยังช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบได้ สุดท้าย คุณสามารถลองสะกดจิต ทำสมาธิ และฝังเข็ม การรักษาเหล่านี้อาจช่วยให้คุณลดความถี่และความรุนแรงของอาการได้