ร้อนใน วิธีแก้อาการร้อนวูบวาบ
มีหลายวิธีในการรักษาอาการร้อนวูบวาบ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าวิธีไหนได้ผล แม้ว่าจะมียาที่ต้องสั่งโดยแพทย์มากมาย แต่การรักษาทางเลือกก็มีประสิทธิภาพเช่นกันแม้ว่าจะไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาก็ตาม แต่ยาเหล่านี้ไม่ได้อยู่ภายใต้มาตรฐานการทดสอบที่เข้มงวดเช่นเดียวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ และไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเสมอไป และมักขายโดยไม่มีใบสั่งยา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่าการรักษาแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการร้อนวูบวาบได้แก่ การฝังเข็มและการฝึกหายใจด้วยโยคะนักวิจัยบางคนยังพบว่าการทำสมาธิและการสะกดจิตสามารถลดความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบได้ ผู้ปฏิบัติงานบางคนแนะนำให้ฝังเข็ม แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่การฝังเข็มสามารถช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบได้ ผู้หญิงบางคนยังรายงานผลลัพธ์ที่ดีกว่าจากวิธีการเหล่านี้มากกว่าวิธีอื่นๆ แม้ว่าตัวเลือกเหล่านี้จะไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับตัวเลือกอื่นๆ แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง ไฟโตเอสโตรเจนเป็นกลุ่มของสารประกอบคล้ายเอสโตรเจนที่พบในผลไม้ ผัก และพืชตระกูลถั่วบางชนิด สารประกอบเหล่านี้สามารถออกฤทธิ์ในร่างกายได้เหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจน[…]
Read more